использовала:2 яблочка
огромную морковь
3 луковицы
2 курицы без хребтов(оставила для супа их)
маринад(на глаз):соевый соус,сахар(грамм 100),немного уксуса яблочного ,масло,растительное,приправа для гриля
приготовление:
порезала яблоки,морковь как нравится.2луковицы на четвертинки 1 мелко(это чтоб в маринад сок получше отдался)курицу порезала на куски.
положила в маринатор все.промариновала.
[524x699]
это кол-во продуктов не поместилось в одну 3х литровую кастрюлю,поэтому разделила пополам ,и в две формы.
курицу,морковь,яблоки,лук вынула из маринада и положила в формы(потом из курицы выделился сок,поэтому маринад в форму ложить не надо)
поставила в микроволновку на два уровня ,режим двухуровневая конвекция.тушить до готовности( долго).
вкус должен быть сладковатым.
я тут подумала,что можно было бы наверно вместо моркови положить тыкву.тоже было бы вкусно.