1 кабачок, 3 помидора, 1 сладкий перец, зелень, чеснок измельчить до пюре, добавить семена льна пол стакана (запаренные на пол-часа), добавить измельченные семечки тыквы и хлопья геркулес, соль по вкусу. сформовать хлебцы, подсушить в духовке.