Любая диета это очень большой стресс для организма. Именно в этом заключается парадокс. Думать о тортике нельзя, а есть можно. Мысли о том,что запрещено, заставляют огранизм "недоумевать", он не просто уже хочет, он "требует". В результате срыв. Тортик он рано или поздно получает и естественно прячет полученные каллории про запас. Ведь он знает, что больше не получит. Есть очень простой способ как обмануть организм. Есть можно все что хочется, но... очень мало.В идеале количество пищи, которую следует употреблять за один прием должно помещаться в ладошку.
Когда мой любимый начинал утро с того, что спрашивал купила ли я себе тортик, я просто была в панике. С одной стороны, я привыкла слушаться его во всем, а с другой... я просто представила себе, что через пару месяцев я не только в собственную одежду не влезу, а вообще в дверной проем не пройду. При этом я и так далеко не худенькая.
Но подсознание уже работало. Я безумно хотела тортика. Тут еще наложилось, что под чутким руководством любимого я еще и курить бросила, ну думаю, все..... какое тут похудеть...
Вышла я из положения таким образом, каждое утро я съедаю по малюсенькому кусочку тортика с чашкой кофе. В течение дня обезжиренный йогурт или яблоко, или еще какую нибудь фруктинку. А вечером котлетку или кусок куриного филе или морепродукты с тоненьким кусочком хлеба, а за час-два перед сном пью чай с имбирем, лимоном и медом. Честно сознаюсь, к весам даже подходить боялась.Все таки рискнула и что вы думаете? Я не только не поправилась, а похудела без малого на 3 кг!А главное, мне это не составляло никакого труда, потому что ем я все что мне нравится, исключительно то , что вкусненькое... только мало.И совершенно не страдаю, ведь знаю, что в холодильнике стоит вкусный тортик, и завтра я обязательно съем кусочек.