Ущипни себя в сложной ситуации, грозящей стрессом, зажми свою мочку уха между указательным и большим пальцами. Удерживай давление в течение 2 минут, дыши глубоко. Затем повтори эту процедуру с другим ухом.
Увидишь - тебе станет спокойнее.