Очень простой способ сделать из обыкновенной ванны оздоровительную, это сделать маленький хлопчатобумажный мешочек, наполнить его выбранными вами травами и подвесить к крану таким образом, чтобы через него текла горячая вода. В этот мешочек с травами добавьте овсяную муку для питания и смягчения кожи. Когда ванна наполнится, используйте этот мешочек в качестве мочалки, натирая им все тело, чтобы очистить кожу и стимулировать кровообращение. Использовать можно свежие и сухие травы в измельченном состоянии. Все травы берутся примерно в равных количествах. Варианты мешочков:
Оздоравливающий мешочек: шалфей, ромашка, тысячелистник и зверобой .
Очищающий мешочек: одуванчик, листья черной смородины, герани и крапивы.
Тонизирующий мешочек: календула, мята, немного сосновых иголок.
Охлаждающий и освежающий мешочек: вербена, розмарин, фенхель и небольшое количество кожуры лимона.
Успокаивающий мешочек: апельсиновые корочки, мелисса, корица палочки 3 шт.
При желании можно добавить морскую соль в состав мешочка. Это очень удобно и очень полезно.