[286x300]
9 эффективных упражнений для массажа ушей

В методах восточной медицины используется тот факт, что ушная раковина находится в месте соединения каналов, по которым течет жизненно важная энергия и, поэтому, наши уши связаны с внутренними органами.

Каждый человек может значительно улучшить свое самочувствие, используя массаж ушей.

На ушной раковине расположены биологически активные точки (их более 120), при раздражении которых наши внутренние органы и системы организма рефлекторно реагируют на данное воздействие и происходит улучшение их деятельности.

Как использовать самомассаж уха для улучшения самочувствия?

Вот несколько эффективных приемов:

1. Положите ладони на уши, слегка растирая и поглаживая их.

2. Загнув уши вперед, с силой прижмите их к голове. Сделайте 8-10 раз.

3. Оттягивайте мочки ушей вниз указательным и большим пальцами. Это упражнение выполнить 25-30 раз.

4. Оттяните по 8-10 раз ушные раковины назад и в стороны.

5. Массаж ушей по периметру ушной раковины (зоны позвоночника). Массаж производить указательным пальцем, с силой массируя ухо по периметру.

6. Массируйте слуховое отверстие указательным или средним пальцем растирающими движениями.

7. Для улучшения слуха поможет следующее упражнение.

Наложите ладони на уши, нажмите и резко оторвите руки от ушей. При этом услышите хлопок. Движение повторить 3-5 раз.

8. Двумя пальцами выполняйте поглаживающие и растирающие движения за ушами. После массажа возможно ощущение жара в ушах. Значит, массаж сделан правильно.

9. Умываясь по утрам, не забывайте мыть прохладной водой уши и область за ушами и после мытья растереть махровым полотенцем. Эта процедура тоже относится к оздоровительному массажу и является хорошей профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта и остеохондроза.
[300x279]

http://zdorowenok.ru/pomogi-sebe-sam/9-effektivnyh-uprazhnenij-dlya-massazha-ushej