Методика точечного массажа не сложная - найдя точку, давить на нее минуту-другую подушечкой пальца, ногтем или электроприбором, который помогает определять нужные места при помощи звукового или светового сигнала. И так 4 - 6 раз в день. Таким образом можно быстро снимать усталость, или же, наоборот, мобилизироваться, а также получать лечебно-профилактический эффект при самых разных заболеваниях. Противопоказаний к такой домашней аккупрессуре нет.

 

ТОЧКА ПРОТИВ СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

[показать]
Находится вокруг подбородка. Снимает застой крови в районе половых органов, возникающий у людей ведущих сидячий образ жизни. Ежедневный массаж этой точки может служить профилактикой заболевания этих органов. Разминать несильными мягкими круговыми движениями в течение 2 - 3 минут, половину времени - по часовой стрелке, половину - против, начинать с «против».

[показать]
Находятся между внутренними краями глаз и переносицей. Разминая эти точки, можно улучшить кровообращение в области печени, что полезно людям. Кроме того, при надавливании на эту точку снижается повышенное внутриглазное давление. Разминать несильными мягкими движениями в течение 2 - 3 минут (тоже по часовой стрелке и против).
 

            ТОЧКА ОТ УЧАЩЕННОГО СЕРДЦЕБИЕНИЯ
[показать]
Находятся на передневерхних поверхностях глазных яблок. Позволяет успокоить сердечный ритм, если возникло сердцебиение и снизить артериальное давление, если оно повышено. Перед массажем надо закрыть глаза и "смотреть" вниз. Давить надо аккуратно, несильно, не дольше 20-30 секунд (если дольше, можно потерять сознание).

[показать]
Находится на самом кончике носа. Позволяет уменьшить одышку, снять спазм дыхательных путей, успокоить кашель. Прежде всего ее нужно выучить тем, кто страдает бронхиальной астмой и хроническим бронхитом. Для массажа кончик носа надо крепко захватить ногтями одной руки и посжимать его таким образом 1 - 2 минуты.