[показать]
БОСИКОМ ПО КАМНЯМ

В том, что на ногах появляется, как го­ворят в народе, «шестой палец», чаще всего виновата наследственность. Плюс­невые косточки больших пальцев дефор­мируются из-за врожденной слабости костной и соединительной тканей стоп, развивается поперечное плоскостопие.

Если «шишки» не болят и вас вол­нует только косметический дефект, можно ежедневно делать несложные профилактические упражнения для укрепления и тренировки мышц и свя­зок стопы. Полезно пальцами ног под­нимать с пола различные предметы и ткани. Например, попробуйте «захва­тывать» разбросанные на полу каран­даши, мелкие камешки, полотенце.

Ходите босиком по жестким поверх­ностям, летом — по земле, песку, тра­ве, камешкам.

Регулярно массируйте стопы и плюсневые косточки, особенно если днем пришлось носить узкую обувь. Разминайте стопу руками от большого пальца до голеностопного сустава. Это улучает кровоснабжение мышц, свя­зок, суставов, сдерживает развитие «распластывания» стоп.

Втирайте различные разогревающие мази: они уменьшают отеки, обезбо­ливают, «питают» мышцы, укрепляют сосуды. Носите специальные ортопе­дические стельки для поперечного пло­скостопия. Благодаря им стопа припод­нимается, лучше амортизирует при ходьбе. Если большой палец ноги уже «заходит» на второй и они перекрещи­ваются, между ними для профилактики полезно вкладывать мягкие эластичные межпальцевые вкладыши (продаются в аптеках).

А ЕСЛИ ОПЕРАЦИЯ?

Если косточки болят — нужно обра­щаться за помощью к врачу-ортопеду. Кстати, можете тут оформить медкнижку за один день. Для начала доктор может назначить консервативное лечение: втирание про­тивовоспалительных мазей, прием обезболивающих препаратов, массаж, уль­тразвук. парафин... Это помогает снять боль в период обострения. Если же деформация зашла слишком далеко и ле­чение уже не помогает, необходима опе­рация. Существует множество методик.

К примеру, менее травматичной считается операция на мягких тканях, когда нет воздействия на кость. После подобной операции не нужно носить гипс. Но — она не дает гарантии, что проблема не вернется. Поэтому самой эффективной считается операция по исправлению де­формации кости.

Чтобы вы знали: после подобной опе­рации кость фиксируют спицами или винтами, а на время сращивания накла­дывают гипсовую повязку. Гипс придется носить в среднем 6 недель. Еще столько же времени займет период реабилита­ции, а через полгода необходимо удалить конструкцию (спицы или винты).

Так что если вы решились удалить косточки, помните: период выздоров­ления продлится довольно долго и по­требует немало сил и терпения.
[показать]
СНИМАЕМ БОЛЬ И ОТЕКИ

ОДУВАНЧИК + ЙОД

Измельчите около 100 г цветков одуванчика и залейте их настойкой йода (чтобы лишь покрыла цветки). Настаивай­те 4 дня. Распарьте ноги, вытрите их и нанесите на косточ­ки сетку из йодно-одуванчиковой настойки.

Делайте эту процедуру на ночь раз в сутки в течение 2-х недель.

КОМПРЕСС ИЗ ПРОПОЛИСА

Размягченный кусок прополиса наложите на ночь на ко­сточку на ноге и зафиксируйте повязкой. Можно делать та­кой компресс и из аптечной настойки прополиса.

РЕЦЕПТ С ЛИМОНОМ

Смешайте небольшой флакончик настойки йода, 1 лимон (мелко нарежьте), 2 таблетки аспирина (растолките, чтобы быстрее растворились). Смочите в этом растворе ватный тампон и обработайте косточки. Потом заверните ногу в полиэтиленовый пакет, сверху наденьте шерстяной носок. Делайте процедуру на ночь (3 раза подряд), затем перерыв на неделю. Курс лечения — три повтора по 3 дня с недель­ными перерывами.

ПОМОЖЕТ МЫЛО

Распарьте ноги и нанесите на косточки мелко наструганное хозяйственное мыло, как следует их помассируйте. Потом мыло смойте и обработайте косточки йодом. Курс лечения — месяц.

НОГА В ЛОПУХЕ

Аптечным скипидаром смажьте внешнюю сторону листа лопуха и заверните им ногу от стопы до колена. Эту зе­леную повязку укутайте полиэтиленом, потом шерстяной тканью. Причем стопу оберните слоями толще, чем голень. Следите, чтобы нога, прогревшись под таким компрессом, не получила ожог.

Делайте обертывания 1 раз в 10 дней в течение 3-х ме­сяцев. Если ноги будут сильно нагреваться, исключите из рецепта скипидар.
Источник