Заканчивается 2 месяц, как я занимаюсь в тренажёрном зале и нужно сказать, что изменилось многое)
Позвоночник вытянулся в ниточку, у которой появилась функция самовосстановления, теперь если не сознательный позвонок выйдет из своего места, то вправляется он простым потягиванием), но если он упёрт, небольшое упражнение и он сдался . Выходят они теперь очень редко и как правило их всего не больше 2-х, вспоминаю как было раньше, особенно вспоминаю, как я приезжал после работы и просил Олю, чтобы она мне вправила... такой хруст стоял).
А теперь всё в ажуре. Спина прямая, сама себя держит, но в сидячем положении ещё норовит прогнуться, но как было раньше, тоже не удобно сидеть - такой переходный этап).

Спина пряма, тянется к небу, всё супер, а вот шея с головой подводят. Сегодня отчётливо это понял, психологическая привычка ощущать себя ниже, да и по сутулиться ещё никуда не делась. Осталось убрать парочку комплексов и всё будет замечательно!)


А ещё могу скзать, что заниматься без тренера это себе дороже.. Со стыдом вспоминаешь как ты себя столько времени гробил, притом результат был намного хуже, а времени потрачено, намного больше.

Вот так вот)