В этой статье я расскажу как наши предки лечились от хондроза народными способами. Как лечить шейный и грудной хондроз. Итак, лучше при первых проявлениях болезни обратится к врачу. Он выпишет курс лечения индивидуально . Первое, что нужно сделать, это следить за осанкой, спать нужно на твёрдых матрасах, что бы правильно встать с кровати, нужно повернутся сперва на бок. Если имеется машина, то отрегулируйте сидение, желательно что сиденья были жёсткими. Что делать если хондроз у вас у