1. Побольше двигайся, ходи пешком не менее 40 минут в день.
2. Каждый день очищай организм, выпивая чашку теплой воды с лимоном и медом.
3. Мясо ешь не более 3-х раз в неделю. Придерживайся постов.
4. Каждый день салаты из свежих овощей, добавляя в них яблоки, они продлевают молодость.
5. Вставай из-за стола немого голодным.
6. Не покупай продукты в супермаркетах. Они могут содержать вредные добавки. Почаще употребляй простую крестьянскую пищу.
7. Не бойся микробов. Если заболел, лечись натуральными методами, лучше травами.
8. Выбирай правильный ритм жизни, что бы она не напоминала сплошной стресс.
9. Не накопляй в себе обиды. Почаще смейся, если есть повод. Научись избавляться от негативных эмоций.
10. Наладь личную жизнь за счет регулярным занятий сексом. Счастливый брак продлевает молодость. Молодости тебе в душе и теле.