[показать] [показать]Голова в холоде, а ноги в тепле. Так должны поступать люди, которые придерживаются совета великого полководца Суворова.

Так ли это на самом деле? Уже наступили холода и этот вопрос стал актуальным.

Многие сторонники полководца и закаливания организма спят с открытыми форточками, начинают болеть, и делают вывод, что еще недостаточно закалили свой организм. Другие, незакаленные люди, спят с закрытыми окнами и по утрам у них не болит голова, не закладывает нос и чувствуют они себя прекрасно. В чем же дело? Голова в холоде – это миф?

Давайте попробуем разобраться. Обратите внимание на животных.    

Посмотрите на то, как спит курица, кошка или другие звери в холодную погоду. Курица прячет голову под крыло, кошка зарывается мордочкой под пушистый хвост. Эти птицы и животные стараются инстинктивно дышать свежим, но теплым воздухом. В этом случае они остаются здоровыми.

Почему же мы забываем о своем животном начале и начинаем выдумывать собственные правила, противоречащие законам природы?

Конечно, есть исключения из правил. Есть люди, которые могут спать на открытом воздухе в холодную погоду, или при открытых форточках и получать от этого заряд здоровья. Но все это исключения из правила. Суворов тоже был исключительным человеком и гениальным полководцем, что только подтверждает правило.

Кое-кто может возразить, сказать, что он всю зиму спит при открытой форточке и на здоровье не жалуется. Это возможно еще и в том случае, когда очень хорошо работает система отопления.

Обратите внимание на то, что батарея отопления расположена под окном. Теплый воздух, благодаря конвекции поднимается вверх, создавая тепловой экран. Затем он смешивается с холодным воздухом из форточки и перемещается по кругу, постепенно остывая, обратно к батарее. Вот этой смесью холодного и горячего воздуха мы дышим. Если температура батареи достаточно высока, то температура смеси горячего и холодного воздуха оптимальна для дыхания.

Что же делать, если батареи недостаточно согреваются в отопительный сезон? Что делать, если на улице уже холодно, а до отопительного сезона еще далеко?

Все очень просто. Хорошенько проветрите спальное помещение незадолго до сна. Затем закройте окна и спокойно ложитесь спать. Если помещение сильно остыло, включите перед сном какой-либо обогреватель, чтобы согреть холодный, но свежий воздух.

Сон в теплом помещении со свежим воздухом обеспечит вас спокойным и здоровым сном.

источник