Выходные...

Самое время позаботиться о своей фигуре и провести супер-жиросжигающую тренировку для живота вместе с Юлией Богдан.

Комплекс «Суперсжигающая тренировка для живота╗ состоит из следующих упражнений:

• скручивание
• велосипед
• подтягивание коленей
• планка на локтях с подъёмом ноги вверх

Они чередуются с упражнением «Джампинг Джек»

Помните, что это интервальная жиросжигающая тренировка, сочетающие в себе силовые и кардио–нагрузки. Каждое упражнение выполняется 40 секунд, затем 20 секунд – отдых..

Смотрите также:

Как убрать жир с боков и нижней части спины

Фитнес дома: Функциональное упражнение

Фитбол: Формирование правильной осанки и укрепление мышц спины