Лифтинг-гимнастика – необходимый комплекс упражнений для тех, кто хочет избавиться от недостатков фигуры! В фильме речь пойдет о бедрах и ягодицах – самых женственных, сексуальных, волнующих частях женского тела. На сегодняшний день лифтинг (подтяжка) — одна из самых востребованных и эффективных процедур по уходу за кожей лица в косметологии. Лифтинг-гимнастика творит такие же чудеса с тем, что скрыто у вас под одеждой.
Что скрыто под вашей одеждой? Красиво очерченный плавный изгиб бедра, ровная округлая линия ягодиц или целлюлит? Дряблая кожа? Цель лифтинг-гимнастики – привести мышцы в тонус, заставить их работать на благо женской красоты!
Предлагаемые в фильме упражнения всесторонне действуют на мышцы бедер и ягодиц, укрепляют обычно мало действующие мышцы, подтягивая их к мировым стандартам стройности. В результате, благодаря хорошо составленной тренировочной программе, Вы:
- избавитесь от лишнего жира: вместо балласта – ваша настоящая фигура;
- повысите тонус кожи, вернете упругость ягодицам: вместо вялости – пружинящая мягкость;
- улучшите контуры тела: вместо неопределенных – точеные формы и изящные линии;
- разгладите рельеф кожи: вместо апельсиновой кожуры – нежность персика
Аэробная нагрузка на икроножные мышцы в течение 6 минут
Вертикальная тяга к груди
Подьём на бицепс штанги стоя
Разводка гантелей в наклоне
Разгибание блока на трицепс
Становая тяга н ...
Этот фильм содержит ценную информацию о том, как комплексно, эффективно и с удовольствием избавиться от целлюлита:
1. Комплекс упражнений ...
Тренер телезвезд и прочих знаменитостей Джеки Уорнер известна своими успехами в скульптурном построении тел. Ее знаменитые курсы упражнений ...