Я уверена, вряд ли найдется человек ни разу в жизни не испытавший хоть ма-а-аленький стресс.

Однако мало кто задумывался над вопросом - какая из частей нашего "Я" испытывает его.

Об этом коротком слове "стресс" можно рассуждать долго. Откуда берется стресс, как классифицировать стресс, как справиться со стрессом, как вести себя в стрессовой ситуации и, конечно как избавиться от последствий стресса. Само слово СТРЕСС было введено в обиход в первой половине двадцатого века.

За последние десятилетия стали доступными различные методики снятия стресса, которые с большим или меньшим успехом используются на практике.  Темп нашей жизни достаточно велик и в состоянии стресса, возможно находиться все 24 часа  в сутки. Как снимать стресс, как вести себя в таких ситуациях? Этому не обучают ни в детском саду, ни в школе, ни в ВУЗах. В семьях антистрессовому воспитанию так же не уделяется внимания. А иначе и быть не может. Как родители могут научить ребенка, если они сами иногда могут являться причиной стресса для него?

Как справиться с последствиями стресса, можно обучиться на тренинге, или просто получить бесплатную консультацию здесь

Предлагаемые упражнения, мне, по крайней мере, показались слишком простыми, однако результат был получен. Наверняка, если бы я практиковалась гораздо чаще, результаты были бы еще лучше. У меня все чаще стали появляться "счастливые случайности", появились новые реакции в привычных ситуациях. Не сразу же, через 5 минут, конечно, но обратила внимание, что раньше отреагировала бы иначе, более раздраженно и импульсивно. Я рада и счастлива, что есть такие методики снятия последствий стресса, не отнимающие много времени, не имеющие противопоказаний и дающие хороший результат!