1. Творог, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

2. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень.

3. Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью.

4. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

5. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, йогурт.