• Авторизация
Дневник ksm1405 Лента друзей - Дневник - Полная версия


УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА 09-07-2020 16:03 к комментариям - к полной версии - понравилось!


УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

1. Классическое отжимание

 Push up

2. Собака мордой вниз + отжимание

Down dog + push up

3. Касание коленом локтя в планке

Knee-to-Inside-Elbow Plank

4. Подъем ног в боковой планке

  Side Plank Leg Lift

5. Скручивания в боковой планке

Side Plank Crunch

6. Повороты туловища в боковой планке

Side Plank Oblique Twists

7. Пульсирующий подъем ног в планке

Plank leg pulse

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | ksm1405 - Дневник Ксеньки, или кладовая хомяка | Лента друзей ksm1405 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»