Натрите на мелкой терке сырой картофель, смешайте с медом в пропорции 1:1. Затем приложите компресс к шее и оберните пищей пленкой. Для большего эффекта утеплите шею шарфом.
Оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Делать такой компресс нужно 7-10 дней.