[600x156]

Некоторые люди всю свою жизнь живут с крайне низкой самооценкой. Они никогда не чувствовали ту радость, которую может дать здоровая самооценка. Так каким же образом можно повысить самооценку?

Самооценка – это своё собственное мнение о себе. Она подчёркивает красоту человека в связи с миром. Самооценка – это не взгляд на самого себя, как на лучшего человека в мире, это просто принятие самого себя таким, каким являешься. Здоровая самооценка это не чрезмерная уверенность и не отсутствие её. Каковы же признаки здорового чувства собственного достоинства? Один из признаков – радоваться того, кем являешься.

Люди со здоровой самооценкой это люди, которые видят в себе уникальную красоту. Иметь здоровую самооценку, значит принимать мир таким, какой он есть, его хорошие и плохие стороны. Но принимая всё это во внимание – основой оставлять свои собственные убеждения. Человек не может быть столь же красив и талантлив как другие люди, но может испытывать счастье просто быть.

Принятие вызова без страха.

Здоровая самооценка ведёт к уверенности в себе. Люди со здоровой самооценкой пробуют что-то новое, потому что не боятся делать ошибки и выглядеть дураком. Они знают, что не существует идеальной личности, и все делают ошибки, потому, у них просто нет оснований скрывать свои недостатки.

Согласиться с ошибками и учиться на них.

Другой признак здоровой самооценки – признание своих ошибок и извлечение из них уроков. Человек с низкой самооценкой будет винить, и принижать себя постоянно, за те ошибки, которые он совершает. И это очень нездоровая практика.

Существует множество факторов, которые следует учитывать, совершая ошибки. Чаще всего эти ошибки вызваны окружающими условиями. Учиться признавать свои ошибки и извлекать из них уроки, это первый шаг к любви к самому себе.

Нет необходимости доказывать что-то другим.

Людям со здоровой самооценкой нет необходимости доказывать что-то другим людям, чтобы утвердить чувство собственного достоинства и почувствовать принятие. Люди с низкой самооценкой, как правило, беспокоятся о том, чтобы впечатлить других. Они приравнивают собственное достоинство с истинным счастьем.

Но наличие здорового чувства собственного достоинства не обязательно приравнивается счастью. Вполне возможно, что человек со здоровой самооценкой не удовлетворён обстоятельствами своей жизни, и это делает его недовольным всей картиной своей жизни. Однако, наличие здорового чувства собственного достоинства является необходимым условием для счастья. Если кто-либо владеет миром и живёт жизнью царя, но считает себя жалким неудачником, сможет ли он найти счастье во всех материальных ценностях, которые у него есть? Вполне вероятно, что его материальное богатство будет усугублять его личную незащищённость.

Так как же можно создать здоровую самооценку?

Увидьте красоту в самом себе.

Самоуважение начинается с принятия самого себя, а принятие самого себя – строится на основе знания своих слабых и сильных сторон. Выявление своих сильных и слабых сторон может быть полезным инструментом для того иметь хорошие чувства по отношению к самому себе.

Научитесь отпускать.

Отпустите свои ошибки и двигайтесь дальше. Оставьте всё плохое позади, беря с собой только уроки на своём пути. Постоянно переживая ошибки, в конечно итоге вы сожжёте всякое самоуважение, оставшееся в вас.

Научитесь переставать сравнивать себя с другими.

Перестаньте сравнивать себя с другими. Конечно, неплохо сравнивать себя с другими на описательном уровне. Но вы тот, кем вы являетесь, позвольте и другим быть теми, кем они являются.

Следите за своим внутренним голосом.

Внутренний голос – небольшой голос внутри вашей головы, который, как правило, снижает вашу самооценку, перебирая ваши слабости и недостатки. Говорите себе в позитивном ключе. Всегда используйте позитивные замечания и попытайтесь оставить деструктивную критику.

Повышение самооценки – дело не простое. Это задача, которую не может решить за вас никто другой, только вы. Ни один внешний фактор не может повлиять на тех, кто не хочет иметь здоровую самооценку. Это ваш осознанный выбор. Повышение самооценки может быть наисложнейшим делом, но и самым лёгким.

Подготовлено с помощью www.confidencemanual.com