100 ккал на 100 г

Куриная грудка-800гр

Ржаной хлеб-1 ломтик

яйца-2 шт

лук - 2 шт

орегано как приправа, перец, немножко соли

Все это пропустить через мясорубку, перемешать, придать форму и выпекать при 200 градусах около 20 минут.