[показать]

Бывают в жизни такие ситуации, когда в человека повышается кровяное давление, а рядом нету ни лекарств ни медицинской помощи. Давление может повышаться от стрессов, малоподвижного образа жизни, употребления алкоголя, крепкого чая, кофе, неправильного питания, толстые стенки сосудов, холестериновые бляшки, заболевания органов человека,возрастные изменения, избыток веса в человека, болезни.

 

Когда Вы обнаружили, что Ваше кровяное давление повышенно - нужно принимать меры. В домашних условиях его можно сбить с помощью таких методик:

 

Способы снизить кровяное давление в домашних условиях:

 

1. Релаксация
2. Обтирание холодной водой
3. Обтирание яблочным уксусом.
4. Настой с валерьянки, пустырника и боярышника и шиповника
5. Употребление в пищу свеклу
6. Воздействие на акупунктурные точке на шее

Релаксация

 

Если у Вы в состоянии стресса находитесь долгое время - у Вас будет повышаться давление. Для того, чтоб нормализовать состояние организма нужно в первую очередь расслабиться. Для этого лучше всего подойдет прослушивание спокойной музыки, правильное дыхание (пытайтесь на выдохе задерживать дыхание на 7 секунд, дышите медленно и спокойно). Учеными было доказано, что правильное дыхание способствует снижению артериального давления примерно на 40 единиц.

 

Обтирание холодной водой

 

Очень хорошо снижает артериальное кровяное давление холодная вода. лучше всего подойдет такой метод: возьмите тазик и налейте туда холодной воды.После этого опустите ноги и в течении 2 минут походите в тазу. Также очень эффективно под водой поддержать немного руки до предплечья, умыть свое лицо. Можно также смочить вату в холодной воде и приложить ее себе к солнечному сплетению и на щитовидную железу.

 

Обтирание яблочным уксусом

 

Отличное народное средство при повышенном кровяном давлении - обтирание яблочным уксусом. Можно натереть все тело им, а можно только ступни ног. После этого нужно тепло одеться. Еще одно свойство яблочного уксуса - он отлично понижает температуру тела.

 

Настой с валерьянки, пустырника и боярышника и шиповника

[показать]

 

Еще одно хорошее народное средство при повышенном кровяном давлении - пить настой с целебных трав. Самым хорошим считается настой с трав пустырника, боярышника, шиповника и валерьянки. Лучше всего купить в аптеке эти настои готовые. Потом Вам нужно слить все в одну бутылочку и когда у Вас поднимается артериальное давление - нужно чайную ложку настоя размешать на 70 мл. воды и выпить.

 

Употребление в пищу свеклы

 

Следует отметить, что для нормализации состояния кровяного давления нужно правильно питаться. Многие врачи советуют кушать побольше фруктов и овощей. Очень хорошо борется с давлением - свекла. Так что нужно побольше кушать свеклы (можете ее добавлять в пищу или пить сок с свеклы). Свекла способствует понижению систолического и диастолического давления в организме человека. Должна быть постоянно.

 

Воздействие на акупунктурные точки на шее

 

[показать]

 

Eсли под рукой нету ничего , что б смогло сбить Ваше давление - не переживайте. Вы можете с помощью массажа своей шею снизить давление. Все что нужно так это знать точки на которые нужно воздействовать. На шее человека находятся точки (от углубления мочки уха до ключицы)которые отвечают за снижение кровяного давления если на них воздействовать. Хочу сказать, что не нужно давить на них, нужно слегка поглаживать в течении пару минут эту область. Если Вы мне не верите - то можете проверить на практике. Для этого нужно замерять давление до процедуры и после - и Вы увидите разницу.

 

Так что, уважаемые читатели, не нужно спешить пить лекарства - нужно менять свой образ жизни, заниматься физкультурой, следовать правильному питанию и радоваться жизни...