• Авторизация
Дневник Sonata_Lunnaja Лента друзей - Дневник - Полная версия


как закалялись наши предки 10-04-2012 23:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

Как закаливались наши предки
Оказывается «моржи» закаливали свой организм инстинктивно – пищей в зависимости от сезона. «Моржи», как правило, больше питаются растительной пищей, чем мясной. На летнем столе больше преобладают «охлаждающие» продукты, а зимой – наоборот, «согревающие».
К «охлаждающим» продуктам моржи относят – картофель, курятину, рыбу, рис, гречиху, морковь, капусту, свекла, редис, изюм, цитрусовые, фасоль, горох. Чаи – из шиповника, зверобоя, иван-чая, солодки. Варенье – из одуванчика, рябины, облепихи, барбариса, брусники.
Зимой, к данному рациону, еще больше возрастает прием «согревающих» продуктов – яйца, лук, укроп, орехи, редька, блюда из пшеницы, овса, ячменя.
Подойдет ли для всех данный рацион? Конкретно рекомендовать всем здесь – не следует! Единственное, что у всех бывает одинаковое (в том числе и у моржей) – это «весенняя хандра», это когда появляется усталость, нарушается сон и аппетит, организм подвергается частым простудам. Причин для развития этому способствуют также увеличение магнитного поля, нарушается иммунитет из-за неустойчивости погоды.
И тут на помощь при «весенней хандре» очень хорошо помогает закаливание. Но весной начинать закаливаться – не следует! С этим повышается риск заболеть, так как организм итак ослаблен.
В весенний период многие начинают уделять особое внимание насыщению организмом витаминов и микроэлементов. Но, однако, этого становится недостаточно. А как же закаливающий эффект, многие спросят?
Скорее всего, закаливание связано со стимуляцией иммунитета и других защитных свойств организмов. Поэтому этот метод становится неспецифичен, и на помощь приходят травы. Травы повышают устойчивость не только к холоду, но и перегреванию. Поэтому наверно на Кавказе больше внимания уделяют именно травам, а не к закаливанию.
Старые люди рассказывают, что 40-50 лет назад жители средней полосы, больше внимания, чем сейчас уделяли дикорастущим травам. Допустим, если Вы решили закаляться чтоб:
1)укрепить легкие, и Вас беспокоит кашель, частые простуды, помогут следующие травы, которые влияют на легкие: алтей, медуница, девясил, кипрей, первоцвет. Хорошо было бы подключить общеукрепляющие и тонизирующие растения (облепиха, солодка, лимонник), и кровоочистительные (березовый сок, соки одуванчика, цикория, первоцвета и так далее).
2)При болезнях мочеполовой сферы казалось бы, закаливание невозможно, так как любое переохлаждение может вызвать обострение, но тут помогут следующие травы: сбор – из листьев толокнянки, листьев березы, кукурузные рыльца, корень солодки, все компоненты взять по 20 грамм. Залить литром кипятка, настоять 2 часа и пить по 1/3 стакана, 3 раза в день после еды.
Использовав данные средства, можно осторожно и постепенно переходить к закаливающим процедурам.
3)При гипертонической болезни – холодовые закаливающие процедуры будут одним из эффективных методов борьбы. А растения, которые необходимо использовать, это общеукрепляющие пищевые травы: лимонник, пижма, хвощ, виноград, любисток, спорыш, огуречная трава, розмарин, фисташка, пастернак.
Перед закаливающими процедурами при гипертонии полезно принимать чай, состоящий из следующего сбора трав:
сушеница болотная (60 грамм), боярышник плоды (40 грамм), бессмертник цветы (50 грамм), донник лекарственный (10 грамм), листья березы (10 грамм), корень солодки (20 грамм), мать-и-мачеха (20 грамм), хвощ полевой (30 грамм), укроп огородный (30 грамм). Все смешать. Из расчета 3 ст.л. смеси настоять в 3 х стаканах кипятка 2-4 часа. Затем процедить и пить по ½ стакана 3 раза в день до еды.
4)При неврастении и нервозных состояниях врачи также советуют закаливаться. Но при начальном этапе развития болезни, без специальных трав обойтись довольно сложно. Так как закаливание и без того повышает чувствительность центральной нервной системы, в этом случает тогда необходимо применять следующие настои успокаивающих и общеукрепляющих трав: подорожник, тысячелистник, полынь, колючник, грецкий орех, руту.
5)При таких желудочно-кишечных заболеваниях, как хроническиегастриты, колиты, энтериты, также хорошо помогают закаляться следующие растения: ромашка, валериана, тимьян, зверобой, мята, солодка, душица, черемуха. Из этих растений можно приготовитьантиспастический чай. Взять по чайной ложке каждого из этих растений, смешать, и залить тремя стаканами кипятка. Настоять 4-6 часов и пить перед закаливающими процедурами по 0,5 стакана чая.
При появившейся изжоге, могут быть полезны следующие соки – брюквы, вишни, крыжовника, малины, абрикоса, черноплодной рябины, которые необходимо наполовину разбавлять водой и пить желательно с мякотью. Данные соки тормозят желудочную секрецию, и пьют их после еды.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник как закалялись наши предки | Sonata_Lunnaja - | Лента друзей Sonata_Lunnaja / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»