Нейгун костного мозга

[200x300]

Нейгун костного мозга включает в себя 5 практик: костное дыхание, уплотнение костей, сексуально-энергетический массаж, техника набивания для упаковки энергии в кости и набивание для стимулирования нервной системы. Кроме того, для продвинутых практиков дается шестая дополнительная техника – поднятие грузов гениталиями.

Практика Нейгун костного мозга позволяет очищать и восстанавливать костный мозг, укреплять кости и в течение долгих лет сохранять крепкое здоровье. Костный мозг отвечает за производство красных и белых клеток крови. Поэтому, любая работа, оказывающая помощь в производстве новых клеток, улучшении кровообращения и оздоровлении крови, способствует и увеличению Ци в теле человека. Красные кровяные клетки являются истинным источником жизненной энергии, поскольку служат средством, позволяющим телу использовать кислород и выводить углекислый газ.

Костное Дыхание, при котором сила ума соединяется с глубокими свободными вдохами, позволяет создать поток внешней энергии от пальцев рук и ног внутрь нашего тела. Эта энергия соединяется с нашей сексуальной энергией, освобождаемой при сексуально-энергетическом массаже, и затем вжимается в кости с помощью техники Костного сжатия: Ци сначала упаковывается между мышцами и костями, а затем с помощью мышечных усилий вжимается в кости.

Техника набивки с помощью ротанговых и стальных хиттеров имеет два назначения: при мышечном усилии набивка позволяет энергии Ци лучше проходить через поры костей, а при расслабленной мышце набивка дает возможность телу избавиться от токсинов и лучше впитывать Ци. Набивка ротанговыми палками используется, в основном, для стимулирования нервной и лимфатической систем, но также способствует улучшению состояния мышц, кожи, сухожилий и костей.

Практика костного дыхания

[200x300]

Практика костного дыхания — это фактически единственное средство профилактики болезни века — остеопороза, который всегда считался спутником старости, а в последнее время все чаще поражает молодое активное население планеты. Она состоит из двух этапов: вдох и выдох через пальцы рук, а затем вдох и выдох через пальцы ног. Сначала достаточно использовать силу воображения и глаза, чтобы представить процесс дыхания через пальцы.

Итак, первый этап:

• Сильно ощутите дыхание, идущее вверх по кистям рук, по рукам в череп и затем вниз в позвоночник и ноги.

• Почувствуйте кости изнутри и, расслабляя мышцы и сухожилия, позвольте дыханию проникать в кости.

Второй этап:

[200x300]

• Постепенно вдыхайте через ноги в кости бедер.

• После вдоха, задержите дыхание, но не настолько, чтобы почувствовать дискомфорт.

• Затем выдохните вниз через пальцы ног.

• В следующий раз все время поднимайте вдох к бедрам и затем выдыхайте через пальцы ног.

• Следующее дыхание поднимайте к крестцу. В этой точке энергия может подняться по спине и достичь головы, наполняя всю нервную систему.

• В конце, поднимайте дыхание по ногам и обратно, сочетая это с дыханием через пальцы рук, поднимающееся по рукам и плечам, через седьмой шейный позвонок в голову.

• Думайте о том, что наилучшим образом энергия вдыхается и выдыхается через пальцы ног и рук, локти, колени, крестец, поясницу, седьмой шейный позвонок, плечи и кончик носа.

скачать книгу Мантэка Чиа. "Нейгун - искусство омоложения организма" http://www.koob.ru/manteck_chia/neygun