Рекомендации: каждое действие повторяется 10 раз, придерживайтесь времени в 10 минут, утром и вечером. Чтобы сделать это, после еды два часа.

Первый шаг: руку в кулак, массаж точки контакта с суставами. Нарисуйте круг по часовой стрелке в месте расположения живота.


Шаг второй: ладонь контактной поверхности, ребра с обеих сторон Нажмите ниже пупка, образуя треугольную линию движения.


Третий шаг: руки от сердца в начале, переход до массажа, на талии.


Шаг четвертый: сидеть, скрест