• Авторизация
Дневник Анютанн Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как оздоровить свое сердце? 20-11-2011 19:03 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

Может ли человек сам оздоровить свое сердце? Может. И мы предлагаем вам несколько способов оздоровления.
По мнению врачей, если сердце здорово, то мы его просто не замечаем. Оно легко гонит кровь по телу, не ноет, не дает перебоев. Как же оздоровить сердце, напоминающее о себе?
Болезней сердца много. Органических пороков (с нарушениями в клетках тканей), требующих лечения, вплоть до хирургии, мы касаться не будем. А для функциональных расстройств (нарушений работы сердца) предложим приемы, которыми вы сами сможете себе помочь.
Легкие, начальные расстройства работы сердца человек просто не замечает: еще нет болей, спазмов. Определить нелады с сердцем помогут несколько признаков. Как вы уже знаете, мозоль на левой подошве напротив мизинца ноги – сигнал неполадок с сердцем. Уточните, в чем дело: если лунки у ложа ногтей на пальцах рук большие – почти в полногтя – это тахикардия, то есть учащенный пульс. О слабости сердца свидетельствуют красные прожилки на глазных яблоках, краснота и большие поры кожи носа. О плохом кровоснабжении мышц сердца – поры на лбу, краснота под мышками и под глазами. А для опытного пациента на беспричинную тревогу, трахи – уже сигнал неблагополучия с сердцем. 
Может ли человек сам оздоровить свое сердце? Врачи советуют всем для профилактики тренировать свое сердце – много двигаться, любить спорт, танцы, а также избегать стрессов, нервных нагрузок... Но каждый человек уникален. Мы предложим вам несколько способов оздоровления сердца. Ваша задача – выбрать для себя наиболее эффективный, действенный, соответствующий вашему характеру.
МЕТАЛЛОЛЕЧЕНИЕ. Чтобы постепенно оздоровить сердце, металлотерапевты рекомендуют постоянно носить серебрянное кольцо на мизинце левой руки. При ишемической болезни (плохое кровоснабжение сердца) – класть на воротниковую область монеты или пластинки из меди и, прикрепив их лейкопластырем, носить 2 недели. При болях в сердце, сдавливаниях – положить монету в левую подключичную ямку (в нужном месте она прилипнет), закрепить лейкопластырем на 10 дней. Медный браслет на левом запястье с обязательным разъемом в 1,5 см со стороны ладони (тут проходит канал кровообращения) за 2 месяца снижает отечность. Медь должна быть чистой, монеты – медные с датой выпуска до 1961 г. Полезные свойства меди улучшатся, если ее иногда держать несколько часов в растворе поваренной соли.
ЛЕЧЕНИЕ ДЫХАНИЕМ. Упражнения требуют образного мышления. Наиболее простой  способ – сделайте «вдох» через кисть левой руки до плеча, затем от плеча «выдыхайте» прямо в сердце. И так несколько раз до облегчения самочувствия. Другой способ – вдохните, представив себе, что ваши легкие наполняются белым туманом или молоком, и затем на вдохе лейте из легких этот туман прямо в сердце. Надо делать 3-5 таких дыханий по нескольку раз в день. Еще один способ – лежа перед сном, сосредоточив внимание на сердце, во время вдоха 3 раза произнесите звук «ОММ»; затем задержите дыхание, опять произнеся 3 раза «ОММ» (можно одновременно промыть сердце белым цветом), и, наконец, на вдохе – еще 3 раза «ОММ», при этом «удаляя» из сердца темное, болевое. Звук «ОММ» вызывает полезную вибрацию тканей. Ежедневно на ночь делается 8 или 12 таких дыхательных циклов. 
СИСТЕМА ДО ИН (путь энергии). Делают ежедневно по утрам. Надо, сидя на пятках, сложить ладони выше уровня глаз и на спокойном вдохе тереть их друг о друга до тепла в пальцах, не пугаясь усталости. Тереть не дольше 1 минуты так, чтобы под мышками выступил пот.
АКУПРЕССУРА (массаж активных точек). Напомним самый легкий прием – круговыми движениями по часовой стрелке, не отрывая пальцы от кожи, 1 минуту массируйте точку под левой ладонью (выступ косточки) напротив мизинца. Ритмика сердца выравнивается. И сразу, тоже по часовой стрелке, массируйте точку у ложа ногтя на среднем пальце левой руки (ближе к указательному). Это улучшит кровообращение мышц сердца, как бы даст ему топливо для хорошей работы. Такой двухминутный массаж делайте несколько раз в день ежедневно. Через 1-2 месяца проверьте результаты по кардиограмме.
При сильном сердцебиении легко поглаживайте или на минуту накройте ладонью, дающей энергию (у женщин – левая, у мужчин – правая), точку, расположенную посередине прямой, идущей под углом 45 С от пупка к краю левых ребер спереди.
НОРМАЛИЗАЦИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЕ СЕРДЦА. А) Массаж точек горизонтальной линии (на 2 пальца выше левого уха) лечит капилляры и коронарные артерии сердца. Растирайте эту область попеременно 4 пальцами каждой руки по минуте. Б) Точка на груди на 2,5 см выше левого соска лечит артерии сердца, накрывайте ее на минуту рукой, дающей энергию. В) Точка на левой грудной мышце, где она выходит на переднюю часть руки (чуть ниже наружного края левой ключицы), лечит аорту, нормализует давление в сердце и лимфоток. Минуту либо массируйте точку пальцами руки, дающей энергию, либо накрывайте ладонью этой руки. Г) Точка в левой подмышечной ямке лечит артерии сердца, а в правой – вены сердца, тела и лимфаток. Лучше всего на минуту положить одновременно дающую энергию ладонь на левую подмышке, а берущую – на правую. Д) Парные точки у начала скуловой кости (где она касается передней части уха – козелка) лечат мышцы и клапаны сердца, атеросклероз. Указательными пальцами рук нажимайте с вибрацией одну минуту на обе точки одновременно. Все точки в строгой последовательности обрабатываются один раз в день ежедневно. Тибетская медицина при болезнях сердца и атеросклерозе приписывает ежедневно съедать по 100 г творога и 5-6 яблок, кроме того, 2 раза в неделю есть рыбу, что укрепляет слабое сердце.
На Руси всегда любили грызть семечки подсолнухов. В последние десятилетия и в американских магазинах здоровья эти семечки тоже занимают почетное место. Почему? Дело в том, что белок семечек содержит разнообразные аминокислоты и магний, необходимый для нормальной работы сердца. В маслах подсолнечных семян есть биологически активные вещества: витамин Г, задерживающий развитие атеросклероза и витамин Е, улучшающий обмен веществ, повышающий силу сердечных сокращений, омолаживающий. Полезны только сушеные семечки, жареные теряют перечисленные свойства и могут привести к расстройству желудка.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ. Трудно перечислить все травы, помогающие при болезнях сердца. Напомним лишь о самых доступных. Пустырник сердечный (обыкновенный) помогает при сердечно-сосудистых неврозах, ранних стадиях гипертонии, эффективность его выше, чем у препаратов валерианы. Используют пустырник целиком – стебли, листья, цветы. Мята перечная (листья) применяется как болеутоляющее, успокоительное, сосудорасширяющее средство при спазмах коронарных сосудов. Ментол мяты входит в состав многих сердечных лекарств (валидол, валокордин, ...). Василек синий эффективен при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Собирают только цветки с края, а не всю цветочную корзину целиком. Настой из цветков или ягод боярышника кроваво-красного назначают при функциональных расстройствах сердечной деятельности, стенокардии, аритмии, пароксимальной тахикардии, общем атеросклерозе и климактерическом неврозе. 
Эти травы легко насушить самим. Собирают их в сухую погоду, когда сошла роса, и главное – в чистых местах, подальше от города и автомобильных дорог. Обычно столовую ложку травы или смеси трав заливают одним стаканом кипятка и ставят на 15 минут в водяную баню или в теплое место, затем минут 45 охлаждают при комнатной температуре и процеживают. В прохладном месте настой хранится не более 2 суток. Пьют на пустой желудок, за 30 минут до еды по ?-1/2 ст. Можно из этих трав готовить лечебный чай, особенно из мяты. При этом, естествено, порция воды для травяной смеси увеличивается в 2-3 раза. И настой, и чай готовят в эмалированной или фарфоровой посуде под крышкой. Все эти травы можно купить в аптеке. 
Кстати, знаете ли вы, что русские врачи прошлого века предписывали пациентам с сердечными недугами прогулки в березовых рощах? Не зря поговорка гласит: «В березовом лесу – веселиться!» Они, кроме того, советовали им избегать прогулок в сосновом бору, т. к. сосны ухудшают самочувствие людей с сердечными заболеваниями.
Современные терапевты больным стенокардией (атеросклерозом коронарных сосудов сердца) настоятельно рекомендуют всегда иметь при себе валидол, а еще лучше нитроглицерин. Боли надо снимать в самом начале сердечного приступа, чтобы не ухудшить состояние сердечной мышцы. При первых признаках боли надо сразу сесть или лечь. Если через минуту боль не ушла, то немедля положите под язык таблетку валидола. Нитроглицерин эффективнее, но часто вызывает боль. Ее можно избежать если замедлить прием лекарства: крупинку-таблетку или маленький кусочек сахара с 1-3 каплями нитроглицерина надо взыть большим и указательным пальцами рук и лизать, пока не растворится полностью. Привыкания к нитроглицерину нет.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
lyalyafei 20-11-2011-20:51 удалить
спасибо,очень полезно))))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Анютанн 20-11-2011-20:56 удалить
Ответ на комментарий lyalyafei # Ляля, если еще чего интересует - напиши в личку. Возможно, в своих архивах чего интересного найду.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как оздоровить свое сердце? | Анютанн - Дневник Анютанн | Лента друзей Анютанн / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»