В давние времена человек употреблял в основном жесткую пищу умеренной температуры. Первобытный народ имел развитые челюсти, зубы - здоровые и крепкие. Теперь же человеческий рацион состоит из мягкой, сильно горячей или сильно холодной пищи. А найти взрослого европейца с отличными зубами практически невыполнимая и сложная задача.
Сейчас зубы наиболее слабое звено тела человека. Зубы, чтобы их не потерять, требуют пристального и постоянного внимания со стороны их хозяев.
После любого приема пищи следует удалить налет, а в идеале чистить зубы, пользоваться зубной нитью. На крайний случай можно использовать несладкую жевательную резинку. А прополоскать рот водой (можно специальным раствором, если имеется) после еды надо обязательно, просто к этой процедуре нужно относиться как незыблемому правилу на всю жизнь.
Кстати, чистить зубы правильно надо еще уметь. Медики советуют передние зубы чистить снизу вверх, а также сверху вниз, задние - путем круговых движений щеткой. Сама щетка должна быть умеренной твердости, то есть и не очень мягкой, и не слишком твердой. Ее положено дезинфицировать, менять не менее, чем раз в месяц. Иначе зубная щетка превратится колоссальный рассадник вредных бактерий.
Не увлекайтесь сладостями, чересчур холодными или горячими напитками и блюдами. Укрепляйте общий иммунитет организма, потому что и от него зависит здоровье организма в целом, включая здоровье зубов.
Для всех обязателен регулярный осмотр у стоматолога (не реже 1-2 раз в год). Если ничего не болит, все равно идите к врачу. Проще залечить небольшую дырочку сразу, чем через три месяца или пол года вырывать зуб либо ставить "противный"мост.
Важен также правильный выбор доктора. Реалии жизни таковы, что наибольшую компетентность, как правило, выказывает частный доктор, профессионально и квалифицированно занимающийся лечением, удалением и протезированием зубов. Таких докторов гарантирует стоматология в Алтуфьево. Здешние дипломированные практики различных направлений, включая зубных техников, оказывают весь спектр стоматологических услуг. Следует отметить удобное расположение клиники и транспортную доступность, а также разумные цены за медицинское обслуживание.
Вывод: систематическая профилактика и регулярность посещения личного стоматолога - залог здоровье ваших зубов.
Если с зубами у вас порядок или его вы уже навели, то советую посетить сайт www.russian-family.ru, посвященный памяти предков. Центр предлагает уникальные родословные книги российских губерний, генеалогические деревья (древа), помогает найти информацию о фамилии и ее значении и т.д. Есть возможность скачать шаблон древа рода, заказать воссоздание Родословного древа. На указанный сайт ссылается даже Википедия.
Также советую ознакомится с порталом (http://www.layayoga.ru/) интересующихся Лайя - йогой. Здесь собраны цели, опыт и пути духовного развития, есть форум практикующих йогов, размещена прекрасная духовная музыка в формате МР3. Можно задать вопросы и получить ответы практикующих. В интересной форме показана история древней традиции йоги, жизни и духовных подвигов святых сидхов. Есть фотоальбом о йоге и йогах. Лайя - йога путь к просветлению под руководством Мастера.