Согласно медицинской статистике, с мастопатией(уплотнением тканей) сталкиваются 7 из 10 женщин от 30 и до 55 лет. Болезнь может появиться и у 18-летней девушки. Причины:наследственная предрасположенность, гинекологические заболевания, болезни щитовидной железы, печени, отказ от кормления ребенка грудью после родов, аборты, стрессы. Симптомы: набухание груди, боли перед критическими днями, выделения из сосков. Мастопатия бывает двух видов: диффузная и узловая. При диффузной хорошо помогают гомеопатические препараты, травы, витамины. Если вылечить заболевание 0 причину, то проблема проходит без следа. Гораздо реже встречается узловая мастопатия. Обычно ее удаляют, так как она может перейти в злокачественное образование.
Что пойдет на пользу?
- Следите за осанкой! Распрямите плечи, поднимите голову.
- Для мышц груди полезны все виды упражнений, в которых участвуют руки, плечи, корпус, из видов спорта-плавание и гребля.
- Состояние молочных желез напрямую зависит от регулярности сексуальной жизни. Особенно важно, чтобы женщина получала удовлетворение от секса.
- Специальной диеты нет. Ешьте меньше жиров и углеводов, больше овощей, фруктов, особенно разных видов капусты-брюссельской, брокколи. Однако знайте: распространенное мнение, что если часто есть капусту, то грудь вырастет,- не более чем миф. "Накачать" грудь естественным путем невозможно. Она увеличится, только если вы поправитесь, и уменьшится, если похудеете. Объяснение этому простое: грудь на 70-80% состоит из жировых клеток.
Чем прикрыть:
Необходимо правильно выбрать белье. Основные требования к бюстгальтеру такие: он не должен быть с жестким каркасом, меньшего размера,, с затянутыми лямками, жать или тереть. Иначе грудь будет получать хроническую травму. Крупные западные производители вместе с врачами проводят исследования о влиянии бюстгальтеров разной формы и из разных материалов на молочную железу. Самая подходящая ткань для белья-хлопчатобумажная. Лучше купить один дорогой бюстгальтер известной фирмы вместо пяти дешевых. Дома же ходите без белья.
Если под косточки или лямки бюстгальтера попадают родинки или бородавки, есть вероятность, что они будут постоянно травмироваться.
Загорать или нет?
Если вы привыкли весной готовиться к сезону открытой одежды и часто ходите в солярий,не загорайте не более 15 минут.Помните что прикрывать соски специальными наклейками так называемыми стикини-бессмысленно.Если вы сгорите в солярий или на солнце,не разницы,была ли грудь прикрыта.Она все равно пострадает.Когда обследоваться:
1)Обследуйте грудь дома раз в месяц с 6-го по 12 день от первого дня менструального цикла.Посмотрите в зеркало:нет ли покраснения,оттека,сморщинности кожи (симптом"лимонной корки").В душе намыльтесь,ощупайте грудь и под мышками:проверти,нечувствовуются ли какие нибуть уплотнения.После этого надавите на грудь:проверьте нет ли выделений.Если есть то незамедлительно отправляйтесь к маммологу.
2)Если опухоль нащупываеться,это уже не ранняя стадия заболевания.
Для того что бы поймать болезнь в самом начале,необходимо регулярно делать УЗИ и маммографию.
Если вы женщина мнительная(а таких немало) и при собственном осмотре находите у себя несуществующие опухли или вообще боитесь себя ощупывать,лучше сходить к врачу.