Во сколько лечь спать?

Зтот вопрос задаю себе почти каждый день, но ответ не приходит. По - точно ответ есть, вот только я все почему-то не успеваю к этому часу сделать все. И это продолжается изо дня в день. Думаю, что этим "страдаю" не только я, а и большинство из вас.  Как с этим бороться?





Нашла несколько советов, надеюсь, что и Вам может быть будут полезны. Попробуйте, как и я воспользоваться ими:


1. Назначьте конкретн