Канал меридиана сердца идёт от подмышечной впадины к внутренней стороне мизинца.Вообразите,что это трубочка через которую дышит ваше сердце.Вы вдыхаете и мизинец всасывает в себя воздух – энергию,которая устремляется к сердцу.Выдыхаете –через тот же канал в окружающую среду выбрасывается всё отработанное,вредное для сердца.С каждым вдохом-выдохом усиливайте образ энергетического канала.Оставайтесь в позе сердца не менее трёх минут.Что происходит,когда вы дышите через канал сердца?Сузившиеся сердечные сосуды в течение нескольких минут расширяются до своих номальных размеров,что позволяет сердцу работать в здоровом режиме.У вас не только утихает боль,снимается спазм,но и отступает угроза закупорки сосудов,приводящей к инфаркту миокарда.Если уж вы нажили болезнь сердца,нужно регулярно использовать его меридиан.Для этого существуют несложные специальные упражнения:
Встаньте прямо,поставив ноги на ширину плеч.Стопы параллельно друг другу.Согните обе руки в локтях,плечи расслаблены,ладони обращены вверх.Сожмите кисти в кулаки и представьте,что прямо под пупком находится хранилище энергии/ЦИ/.Это точка называется Хара.
Вообразите,что с каждым выдохом ЦИ из этого хранилища переходит в ваш левый кулак.Вытяните левую руку вперёд,как будто для удара.Но проделайте это движение медленно,а не резко.
На вдохе верните руку в исходное положение.Выполните то же движение правой рукой.
Далее на выдохе направьте левую руку не вперёд,а в сторону на уровне плеча.Следите взглядом за движением руки.На вдохе вернитесь в исходное положение.
Сделайте то же движение правой рукой.
Повторте эти движения не менее пяти раз каждое.
Обратите внимание! Во время выдоха вы должны представлять,что энергия ЦИ движется от подмышки к кулаку,во время вдоха,что ЦИ возвращается в Хару.
Кровь хорошо очищает чай из крапивы.