Хотите знать,какие продукты делают кожу красивой,а мышцы упругими?

Зелень,бобовые,сухофрукты,абрикосы,картофель укрепляют соединительную ткань.
Молоко и молочные продукты укрепляют кожу. 1/4 литра молока + 1/8 литра пахты +
ломтик сыра содержат дневную норму кальция.
Зелень,хлеб из муки грубого помола улучшает кровоснабжение тканей и тем самым питание кожи.
Мясо,нежирные колбасы,печень,рыба,листовые овощи (салат и т.п.) необходимы для переноса кислорода в организме.
Рыба,йодированная поваренная соль за счет общей активизации обмена веществ
оказывают благоприятное действие при целлюлите.
Фрукты (цитрусовые), облепиха,смородина,картофель,красный сладкий перец укрепляют соединительную ткань за счет сцепления коллагеновых волокон.
Овощи,хлебопродукты из муки грубого помола,молоко,яичный желток играют центральную роль в кожном обмене веществ,делают кожу чистой и упругой.
Яйца,печень,молоко и молочные продукты,морковь,шпинат,листовая капуста способствуют образованию новых клеток и эластичности кожи.
Масло из проросшей пшеницы ,а также кукурузное,подсолнечное и соевое поддерживают кожный обмен веществ за счет лучшего обмена кислородом,замедляют образование морщин.