[показать]Знаете ли Вы, что мозг нужно и можно тренировать?

Для этого прекрасно подходит техника нейробика - это умственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная на улучшение мыслительной деятельности.

Нейробикой необходимо заниматься всем: детям - чтобы учиться сосредоточиваться и усваивать новые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.

Зарядка для мозга очень проста и в то же время невероятно эффективна. Упражнения не требуют специальной подготовки и много времени - их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны.

Упражнения для стимуляции работы мозга     

1. Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

2. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

3. Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

4. Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна.

5. Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

6. Освоить шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фра­зы общения: приветствие, простые вопросы,ответы.

7. Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой.

8. Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг бы- , стро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.

10. Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

http://www.vevivi.ru/best/Zaryadka-dlya-mozga-st272.html

Серия сообщений "2 Мудрость жизни":
Часть 1 - Семь образов, помогающих жить
Часть 2 - Правильная постановка цели
...
Часть 98 - О мерах безопасного использования банковских карт. Часть 3.
Часть 99 - Советы для "правильной" спины
Часть 100 - Здоровье зубов в ваших руках