[300x240]Бывают такие моменты, когда готовить что-то совершенно нет времени, или же нет возможности съесть достаточно, чтобы долгое время быть сытым.
Есть у меня один потрясающий рецепт на такой случай – салат с тунцом.
Понадобится нам для этого консерва тунец натуральный, маринованные огурчики – лучше мелкие – так быстрее симпатичнее, яйца вареные, зеленый горошек консервированный и майонез.
Тунец мнем, если он целый – прямо в банке вилкой, не выливая сок. Огурчики режем кольцами, яйца режем кубиками, горошек высыпаем. Заправляем майонезом и ваш салат готов!
Он настолько сытный, что вы, вероятно, даже не весь его съедите, а потом еще долгое время не будете хотеть есть. Еще, он очень вкусный с черным хлебом!
Приятного аппетита.
Более того, этот салат богат белками, что так важно для занимающихся спортом и наращивающих мышечную массу. Конечно, дл этого нужно заниматься, и тут вам в помощь http://fotomag.com.ua/dumbbells/ganteli/959/1 - раздел для приобретения гантелей, грифов, дисков и многого другого для занятий атлетикой и просто ради поддержания формы.