[показать]Для растягивания позвоночника есть отличное приспособление – Доска Евминова. Она создавалась на основе многолетних наблюдений за больными специально для  профилактики или лечения заболеваний спины и опорно-двигательного аппарата. Занятия на доске Евминова эффективны, если они происходят регулярно. Основные упражнения – это растяжка и вытягивание позвоночника. Под весом самого тела происходит коррекция позвоночника – на этом принципе строится комплекс лечения на доске. Уровень нагрузки на позвоночник регулируется углом наклона доски. Эту конструкцию можно сделать своими руками: доска евминова