Аюрведа и долголетие


 





Долголетие это просто!













Автор: доктор Дипарк Чопра

1. Употребляйте в пищу только свежую еду, ешьте умеренно, пейте полезные жидкости, воздерживайтесь от стимуляторов и успокоительных средств, испражняйтесь раз в день.

2. Поддерживайте высокий уровень личной гигиены, потребляйте как можно больше свежего воздуха и солнечного света, больше отдыхайте, пусть у