Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин. В статье использованы материалы из книги "Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина".

Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).

Женская практика:

1. Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.