[300x193] Для сохранения молодости и здоровья нам так необходимы витамины, минералы и другие полезные вещества. Как раз лето – прекрасная пора разнообразить свой рацион  и полакомиться «молодильными» продуктами для здоровья, которые продлят нам молодость, улучшат самочувствие.

Черника: защита сосудов и остроты зрения, возрастная профилактика старения мозга. Постоянное употребление ягоды обеспечит антиоксидантную защиту организма,  улучшит работу головного мозга и память. Ученые сделали выводы, что черника является прекрасным природным средством омоложения, усиливает прочность костной ткани, препятствует образованию новых жировых клеток. Рекомендую добавлять горсть черники в творог, йогурт. [300x225]

Помидоры: блокада развитию раковых клеток, укрепление сосудов, выработка коллагена и эластина. Низкокалорийный овощ, богатый витамином С, витаминами группы В, каротином, антиоксидантами. Снижение риска заболеваний сердечно – сосудистой системы, рака, дистрофии желтого пятна (приводящий к слепоте у людей старше 55 лет). Рекомендую помидоры употреблять в различных салатах и в качестве перекусов.

Капуста: здоровая и чистая кожа. Капуста является прекрасным средством в борьбе с ожирением, укрепляет кишечную флору. Является прекрасным мочегонным средством, предупреждает развитие атеросклероза,  сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендую почаще употреблять квашенную капусту и свежие салаты. [300x199]

Тыква: укрепление иммунитета, снижение риска возникновения некоторых форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и  стимулирует работу поджелудочной железы, а семечки ее являются противопаразитарным средством. Высокое содержание в тыкве бета — каротина, редкого витамина Т улучшает функционирование организма. Тыква омолаживаем организм, успокаиваем нервную систему, помогает сбросить лишний вес. Рекомендую запекать тыкву в духовке с яблоками и корицей.

 http://zdorovaeda.ru/produktyi-dlya-zdorovya-i-sohraneniya-molodosti