http://www.youtube.com/embed/E6z9lO_fU4Q]

Студия эстетической релаксации 326-01-00 Санкт-Петербург www.relaxlove.ru представляет видео курс обучения, тренинги, практические занятия, рекомендации....

Массаж ориентирован на точки акупунктуры, воздействие на которые стимулирует функциональное состояние организма, позволят избавиться от боли и эмоциональных блокировок, снимает напряжение и усталость.

Массаж кум-ньяй необходимо выполнять ежедневно в течение шести недель, затем следует сделать небольшой перерыв и вновь провести курс массажа. Лучше массаж делать в сочетании с гимнастикой. Можно применять и в виде самомассажа, как правило, перед сном. Массаж кум-ньяй проводится в положении сидя, в расслабленном состоянии.

Вначале массируют лицо, голову, шею, плечи и грудь.

Найдите точки напряжения или блокировки (при пальпации они, как правило, болезненны) и расслабляйте их.

Давление на точки (и мышцы) увеличивайте и уменьшайте произвольно.

Медленно массируйте каждый участок тела, включая руки, ноги, ступни.

Массаж рук (кистей): массируйте каждый палец от кончика до основания. Потом массируйте ладонь, а следом точки акупунктуры на руке, сначала очень слабо, потом нажимая сильнее.

Массаж лица: сначала вокруг глазниц, потом виски одновременно. Массируйте лоб обеими руками, движения вперед-назад. Лоб массируют от центра к вискам. Затем боковые поверхности носа указательными пальцами. Движения от скуловой дуги к мочке уха. Массируйте щеки, затем от переносицы по щекам к ушам, от верхней губы до ушей и вокруг рта. Разотрите уши.

Массаж головы: сначала кожу черепа кончиками пальцев по линиям от лба к затылку. От средней линии затылка растирайте голову вниз до шеи. Массируйте точки на голове, это расслабляет мышцы шеи и снимает тяжести в голове.