сегодня новая медитация на сердечный центр.. надо записать, что было в прошлый раз...
мы вдыхали позитив и выдыхали негатив.. сначала было очень четкое разграничение - я вдыхала позитивные приятные переживания и воспоминания.. выдыхала то, что было мне неприятно и больно.. и через некоторое время я заметила, что все смешалось.. мозг словно сбился.. и начало приходить все вперемешку.. и воспоминания и переживания перестали вызывать эмоциональный отклик.. и тогда я поняла, что все то значение, которое они имеют, не существует само по себе, а всего лишь интерпретация, даваемая мозгом.. и стало все так ровно.. воспоминания появлялись и исчезали и не вызывали никаких эмоций, а я просто наблюдала..

[604x453]