помню, когда попала на занятия по аштанга виьяса йоге, меня призывали при выполнении асан делать некое дыхание уджаи, которое было похоже на шипение большой змеи.. мне совсем не хотелось его делать.. мне вообще были неприятны эти звуки и эти вибрации, я ощущала дисгармонию.. и мне не захотелось больше приходить.. и я не пришла.. лет пять прошло с техпор.. и я ни разу не вспоминала об этом дыхании.. а тут на днях заметила, что когда делаю какие-то позы или крии, когда мне сложно, когда надо себя приодолеть, или когда мне страшно.. особенно когда я делаю прогибы назад.. или когда слишком сильные эмоции всплывают из неведомой мне глубины.. я начинаю делать такое дыхание, шиплю, подобно змее.. и страхи в страхе разбегаются)) и сила словно разрядом разливается по телу, преодолевая блоки.. я сама становлюсь гибкой, подобно змее..