Специи - главный враг лишнего веса.
27-05-2013 19:33
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
О стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Но что делать, если
природа наградила пышными формами, а силы воли на регулярные походы в
спортзал и соблюдение диеты не хватает? Самое главное — не отчаиваться!
На помощь придут… специи!
Учёные-диетологи утверждают, что еда со
специями утоляет голод быстрее, чем не приправленное блюдо. И кроме
этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми
отложениями.
1.Корица.
Считается самой лучшей специей для
желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный
обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень
сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит».
Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать
иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, кофе, творог или
йогурт, запеченные яблоки или тыкву.
2.Кайенский перец.
Всего щепотка перца, добавленная в блюдо, ускоряет процессы метаболизма на 25
процентов, снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Но с
этой специей нужно быть осторожным тем, у кого есть заболевания
желудочно-кишечного тракта.
3.Куркума.
Популярная
индийская приправа. Прекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ.
Уникальное вещество куркумин, содержащееся в специи, препятствует
накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение. Куркуму можно
использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, соусов и
салатов.
4.Кардамон.
Пикантная и жгучая специя родом из
Индии. Эта пряность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и
сжигатель жира. Кардамон расщепляет и выводит холестерин, повышает
иммунитет и борется с депрессией. Можно добавлять практически во все
блюда.
5.Анис.
Прекрасное средство, понижающее аппетит. Об
удивительных свойствах этого растения было известно ещё во времена
Гиппократа и Авиценны. Например, древнегреческие атлеты обязательно
жевали зёрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок
перед ответственными состязаниями. Кроме этого анис поднимает настроение
и дарит свежее дыхание.
6.Имбирь – незаменимый помощник на пути к
стройной фигуре. Он подарит Вашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но
кроме этого улучшит работу пищеварительной системы, значительно ускорит
процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.
7.Чёрный перец можно найти в кухонном шкафчике практически всех хозяек. Но о его
полезных свойствах мало кто знает. А их как оказалось довольно не мало.
Черный перец способен разрушать жировые клетки и сжигать лишние
калории, улучшает работу головного мозга и нервной системы. А ещё
борется с изжогой, несварением и вздутием живота.
8.Хрен — это не
только жгучая острая приправа, но и растение, обладающее множеством
полезных и лечебных свойств. Обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, бактерицидным, мочегонным и желчегонным
действием. Но злоупотреблять этой специей врачи не советуют. Её
переизбыток в ежедневном рационе может привести к резкому повышению
кровяного давления.
источник:http://mudrost.mirtesen.ru/
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Специи - главный враг лишнего веса. | Ольга_Плешакова - Дневник Ольга_Плешакова |
Лента друзей Ольга_Плешакова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»