[371x484]

Красивая фигура, стройное тело испокон веков считались эталоном красоты, что актуально и для современного времени. Поэтому множество женщин и мужчин с увлечением ищут всё новые способы сбросить вес, испытывают на себе различные диеты, стремясь к совершенству. Но очень часто, вместо идеальной фигуры, мы получаем проблемы со здоровьем, порой довольно серьезные. Я уже не говорю о том, что большинство через короткое время вновь набирают вес, и ещё больший, чем был.

Давайте разберемся, почему так происходит:

В первую очередь, виновата наша доверчивость. Новомодные способы похудения сейчас изобретаются различными дилетантами, не разбирающимися в вопросах диетологии. Придумав диету, её тут же активно продвигают в СМИ и сети, а мы, привыкшие доверять средствам массовой информации, надеемся на чудесный результат, которого легко добился виртуальный «изобретатель».

В результате организм получает сильнейший стресс, а утраченные было килограммы, буквально через пару недель возвращаются.

Кроме того, люди, стремящиеся похудеть, выбирают диету, не учитывая индивидуальные особенности организма, состояния здоровья. Единицы консультируется у диетолога. В результате, даже самая безобидная и не строгая диета может нанести непоправимый вред здоровью.

Также многие забывают, что любой способ ограничений в питании является временной мерой и результат сохраняется только в период соблюдения диеты. Если по её окончании вернуться к прежнему образу жизни, вредным привычкам и питанию, все усилия и мучения будут напрасными – вес обязательно вернется.

Какие диеты считаются самыми вредными?

Монодиеты

Это традиционно самый небезопасный способ похудеть. Ведь каждому понятно, что один продукт не может обеспечить организм необходимым количеством питательных веществ. А в основе монодиет лежит принцип питания только какого-либо одного продукта. Но такие диеты не сбалансированы, не соответствуют принципам здорового питания, поэтому приносят только вред.

Диета Аткинса (Кремлевская)

Тут разрешено есть только белки, жиры, но исключают углеводы. Худеющие едят только колбасу, рыбу, сало, яйца, мясо, сыр. Но запрещены овощи, фрукты, крупы, злаки. В результате из жира образуются вредные заменители углеводов, которые самым негативным образом действуют на почки и «обогащают» организм вредным холестерином.

Поэтому кремлевская диета чревата появлением сердечно-сосудистых заболеваний, недугов печени, атеросклероза, образованием камней, нарушениями пищеварения.

Белковые

Эти диеты пришли к нам из Голливуда. Они могут по-разному называться (Голливудская, яичная, по Майо и Кенлехтеру), но принцип один - высокое потребление белков и снижении углеводов. В результате, человек получает вялость, плохое настроение, хандру. В худших случаях развивается подагра, которая образуется при превращении белка в мочевую кислоту.

С низким содержанием жиров

Все желающие похудеть абсолютно уверены во вредных свойствах жирной, высококалорийной пищи и отказываются от употребления жиров, отдавая предпочтение низкокалорийным продуктам. В результате, лишние килограммы действительно уходят. Но при таком питании нарушается жировой обмен. Снижается уровень «хорошего» холестерина, что может спровоцировать развитие атеросклероза.

Кроме того, как говорят диетологи, люди уверены, что низкокалорийная пища не опасна для фигуры и начинают поглощать ее в больших объемах. В результате, съедают пищи намного больше, чем раньше, до диеты. А потом удивляются, отчего не уходит лишний вес, а талия стала еще шире.

Вегетарианская

Для многих худеющих вегетарианское питание кажется самым оптимальным для здоровья сердца и сосудов. Но многочисленные исследования показывают, что почитатели вегетарианства сильно рискуют получить атеросклероз и тромбоз. Все дело в том, что такое питание не может обеспечить организм важнейшими микроэлементами, например, цинком, железом, витаминами В12 , полезными жирными кислотами Омега-3.
Это приводит к различным заболеваниям, в том числе и сердечно-сосудистых.

Дыхательная

Тут предполагается полный отказ от еды и питья. Худеющие ничего не едят, глубоко дышат, а энергию берут из воздуха, видимо уподобляясь ангелам. Но поскольку мы люди, а не небожители, такой способ похудения считается самым вредным из всех.

Конечно, кратковременный отказ от пищи даже рекомендуется в качестве метода лечения. Но его можно использовать только при определенных заболеваниях и отсутствии ряда других.

Если же вообразить себя херувимом без достаточных на то оснований, и безо всяких рекомендаций врача отказываться от еды, воды, а питаться только солнечными лучами, сами не заметите, как кожа станет дряблой, волосы поредеют, зубы разрушаться, мышцы станут слабыми. Кроме того появится иммунодефицит, анемия, изменится сердечный ритм, упадет кровяное давление.

Тем кто меня не понимают, поясню на языке «телепрограмм». Вы скорее всего не сможете настроиться на частоты получения энергии солнца, ведь для этого нужно знать и владеть различными техниками такой настройки. А как результат – будете похожи на узника Бухенвальда или Освенциума. Извините за кощуственные сравнения, но ваш внешний вид будет похож… Так что питание солнцем – уж точно не для всех.

Русские люди отличаются тем, что ненавидят запреты и всячески стараются их обойти. Поэтому соблюдать ограничения в питании нам очень трудно, диета воспринимается как пытка. Поэтому мы ждем, не дождемся, когда она закончится, чтобы …. наесться до отвала. И все начнется сначала. А уж как организм будет «счастлив» , испытывая такие встряски… в общем, если хотите похудеть и ищите эффективный способ, учитывайте все это и не вредите себе. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru