Часто молодых мамочек посещают апатия и депрессия. Казалось бы, она должна радоваться каждому дню, проведенному с ребенком. Но однообразие и домашние заботы загоняют ее в глухой угол. Итак, как высидеть в декрете и не сойти с ума.

1. Разделяйте домашние обязанности

Чтобы совсем не утонуть в рутине, разделите обязанности. Пусть по дому вам помогает муж, мама, сестра или старший ребенок, если он есть. Чем больше дел вы поручите другим, тем больше времени у вас останется на ребенка. И никаких истерик на тему «мне все надоело, я ничего не успеваю» не будет.

2. Не забывайте об отдыхе

Если молодая мамочка все время вертится, как белка в колесе, ее нервная система рано или поздно сдаст. Поэтому уделяйте себе время для отдыха. Постарайтесь прилечь, когда малыш спит, а не заниматься в это время мойкой полов или стиркой.

3. Советуйтесь

Если вы постоянно раздражаетесь от того, что вам кажется, что вы все делаете не так и не умеете обращаться с ребенком, советуйтесь с более опытными подругами или родственниками.

4. Отбросьте излишние переживания по поводу ребенка

Перестаньте думать о том, что ребенок от ваших действий все время страдает. Чем больше позитива у вас по отношению к ребенку, тем лучше.

5. Не забывайте, что вы женщина

Естественно, у молодой мамы нет много времени, чтобы ухаживать за собой. Но нужно находить немного времени для поддержания привлекательного внешнего вида. Часто страдают послеродовыми депрессиями именно те женщины, которые запустили себя, перестали узнавать себя в зеркале, да и муж стал реже обращать внимание.

6. Займитесь творчеством

Отвлечься от рутины и реализовать свои идеи поможет рисование, вышивка, шитье, вязание и т.д. Часто женщины страдают в декрете именно от нереализованности.

7. Общайтесь с другими людьми

Вашему интеллекту просто необходимо общение с другими людьми, кроме ребенка и мужа. Для этого приглашайте в гости подруг, отправляйтесь на прогулку с ребенком и подругой, общайтесь по интернету.

8. Не стремитесь быть идеальной мамой

Будьте просто счастливой, любящей мамой. Не занимайтесь самобичеванием, когда что-то пошло не так. Нельзя во всем быть безупречной.

9. Создавайте праздник сами

Сделать времяпровождение дома приятным поможет каждая мелочь – красивый уютный халат, ароматный лосьон для тела, красивая заколка. К тому же, вовсе не нужно ходить по дому все время в халате. Наденьте красивое платье, когда муж придет с работы, и устройте с ним праздничный ужин.

10. Уходите из дому без ребенка хоть на пару часов в неделю

Оставьте ребенка бабушке, няне, папе и отправьтесь на шоппинг, встретьтесь с подругой в кафе, или сходите в парикмахерскую. Такая смена обстановки не позволит вам впасть в депрессию в декрете.