Перед ребенком находится полная тарелка вкусной еды, а он носом вертит. Наверняка большинство мам сталкивались с такой проблемой. Некоторые родители развлекают чадо тем, что рассказывают сказки или поют песни. Некоторые практикуют уговоры: «Съешь ложечку за папу, ложечку за маму, за деда и даже за кота Ваську». Но и это не всегда помогает. Как же быть, если ребенок не хочет есть?

Причины плохого аппетита

Некоторые мамы очень болезненно относятся к тому, что ребенок плохо ест. Прежде чем применять к ребенку насильственные методы кормления, надо определиться, по какой причине он отказывается от пищи.

1. Причиной отсутствия аппетита может быть какое-либо заболевание, например, банальная простуда. Организм копит силы для борьбы с инфекцией, в связи с этим не желает тратить свои ресурсы на переваривание еды. Поэтому не заставляйте малыша есть насильно, пусть уж лучше пьет больше жидкости.

2. Иногда ребенок не хочет есть из-за нарушений пищеварения: запоры, тошнота или рвота, боли в животике и другие симптомы, которые не располагают к приему пищи.

3. Некоторые дети страдают из-за того, что их заставляют принимать пищу, не принимая во внимание их вкусовые предпочтения и наличие или отсутствие чувства голода.

Реакция родителей, переживающих, что ребенок не кушает, бывает неоднозначна – от усыпления бдительности телевизором до «шаманских» плясок перед малышом. Такое поведение родителей негативно влияет на детей, создавая для них стрессовую ситуацию, что в будущем может вылиться в проблемы с желудочно-кишечным трактом или, что еще хуже, стать причиной анорексии.

Многие родители впадают в панику, считая, что ребенок получает недостаточно питательных веществ. Сколько раз должен есть ребенок? Это зависит не только от его возраста, но и от конституции тела. Высоким, худощавого телосложения, родителям не стоит кормить кроху 8 раз в день, если он слабо набирает вес.

Ищем выход

1. Прежде всего, не нужно ребенка насильно заставлять есть. Ни уговоры, ни угрозы, а уж тем более наказания не принесут ощутимой пользы. Отставьте тарелку в сторону и отправьте малыша в комнату. И постарайтесь не давать ребенку перекусывать между приемами пищи.

2. Кстати, ребенок будет в восторге от занимательной кулинарии, где он становится не просто зрителем, но творцом! Активно привлекайте детей к приготовлению пищи. Даже самый неказистый пирожок, слепленный своими руками, в сто раз вкуснее всех пирогов и булочек, приготовленных мамой.

3. Эстетическая привлекательность блюда имеет огромное значение. Проявите фантазию и превратите самое обычное, повседневное блюдо в праздничное. Пусть в тарелке лежат картофельные горы, текут реки из сметанного соуса, а по берегам растут «колючие» мясные тефтельки. Или нарисуйте на творожной запеканке глазки, носик и ротик – и получится забавная рожица. Ну а уж из овощей и фруктов можно сделать такие объемные фигурки, которые придутся по вкусу любому капризуле.

4. Интересуйтесь мнением ребенка. Поинтересуйтесь его предпочтениями относительно меню на день. Предложите ему на выбор несколько блюд, пусть выберет одно из понравившихся. Что может быть лучше, чем принятие самостоятельного решения!

5. Между прочим, если малыш не любит какой-нибудь продукт, то его можно «замаскировать». Например, некоторые дети не едят капусту, причем в любом виде: тушеную, вареную, и даже в качестве начинки в пирогах.

Бывают моменты, когда не знаешь, что приготовить для ребенка. Для решения этой проблемы можно составить примерное меню. Представляем набор блюд, которые можно предложить детям 3 лет и старше.