Назван идеальный режим питания
26-09-2012 15:39
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Британские специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот.
Чтобы снизить кровяное давление, привести в норму уровень холестерина и похудеть, нужно есть 9 раз в день. К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа в Лондоне.
В новом исследовании они сравнили рацион и режим питания более 2 тыс. человек из Великобритании, Японии, Китая и США. Все потребляли одинаковое количество калорий в течение дня, но одни ели реже 6 раз в день, а другие – чаще. Анализ показал, что те, кто ест часто, но небольшими порциями, меньше весят, имеют нормальные показатели холестерина и кровяного давления, чем люди, которые едят несколько раз в день большими порциями.
Специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот (с которыми связаны высокий уровень холестерина и накопление жира в артериях). Авторы намерены продолжить исследование с участием людей, страдающих высоким давлением.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Британские специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот.
Чтобы снизить кровяное давление, привести в норму уровень холестерина и похудеть, нужно есть 9 раз в день. К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа в Лондоне.
В новом исследовании они сравнили рацион и режим питания более 2 тыс. человек из Великобритании, Японии, Китая и США. Все потребляли одинаковое количество калорий в течение дня, но одни ели реже 6 раз в день, а другие – чаще. Анализ показал, что те, кто ест часто, но небольшими порциями, меньше весят, имеют нормальные показатели холестерина и кровяного давления, чем люди, которые едят несколько раз в день большими порциями.
Специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот (с которыми связаны высокий уровень холестерина и накопление жира в артериях). Авторы намерены продолжить исследование с участием людей, страдающих высоким давлением.
Комментарии (1):
Wild_Katze
26-09-2012-21:00
удалить
Кто же верит голословным утверждениям анонимных ученых, неизвестно как проводивших и проводивших ли свои эксперименты?
Есть даже такой афоризм: "Новейшие исследования английских (американских, французских, японских, российских и т.д.) ученых показали, что большинство людей готовы принять на веру любую чушь, написанную после слов: "Новейшие исследования английских (американских, французских, японских, российских и т.д.) ученых показали".
Частые приемы пищи, особенно углеводной (о чем эти британские специалисты не упомянули), заставляют поджелудочную железу постоянно работать и постоянно поддерживать повышенный уровень жирообразующего гормона инсулина.
"Избыточное потребление углеводов ведет к повышению сахара в крови (избыточная нагрузка на поджелудочную железу), часть их не может быть использована организмом и идет на образование жира." (http://www.toptrening.ru/articles/226/)
Кроме того, часть глюкозы через промежуточное образование ацетил-КоА организм использует для биосинтеза холестерина.
"Инсулин в больших количествах, обладая митогенным действием, вызывает пролиферацию гладкомышечных клеток артериальной стенки, что приводит к формированию фиброзных атеросклеротических бляшек." (http://m-kat.ru/ebook.php?file=atman.djvu&page=80) Пролиферация — разрастание ткани организма путём размножения клеток.
Как вы думаете, огромной армии врачей, диетологов, фармацевтов, ученых здоровые люди выгодны или невыгодны?
Есть даже такой афоризм: "Новейшие исследования английских (американских, французских, японских, российских и т.д.) ученых показали, что большинство людей готовы принять на веру любую чушь, написанную после слов: "Новейшие исследования английских (американских, французских, японских, российских и т.д.) ученых показали".
Частые приемы пищи, особенно углеводной (о чем эти британские специалисты не упомянули), заставляют поджелудочную железу постоянно работать и постоянно поддерживать повышенный уровень жирообразующего гормона инсулина.
"Избыточное потребление углеводов ведет к повышению сахара в крови (избыточная нагрузка на поджелудочную железу), часть их не может быть использована организмом и идет на образование жира." (http://www.toptrening.ru/articles/226/)
Кроме того, часть глюкозы через промежуточное образование ацетил-КоА организм использует для биосинтеза холестерина.
"Инсулин в больших количествах, обладая митогенным действием, вызывает пролиферацию гладкомышечных клеток артериальной стенки, что приводит к формированию фиброзных атеросклеротических бляшек." (http://m-kat.ru/ebook.php?file=atman.djvu&page=80) Пролиферация — разрастание ткани организма путём размножения клеток.
Как вы думаете, огромной армии врачей, диетологов, фармацевтов, ученых здоровые люди выгодны или невыгодны?
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Назван идеальный режим питания | ангелы_на_земле - ангелы на земле |
Лента друзей ангелы_на_земле
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»