 Клюква - уникальный подарок природы людям.
Эта болотная ягода со специфическим кислым вкусом - мощный источник здоровья.
В каждой маленькой ягодке спрятано настоящее витаминное богатство, которое определенно стоит использовать с лечебными целями.
Ягода способна улучшить здоровье сердца и сосудов, желудка, нормализовать работу иммунной системы и помочь в похудении.
Свежая клюква на 88% состоит из воды, остальное - в основном клетчатка и углеводы.
Она обладает очень низкой калорийностью - всего 25 калорий на 100 г.
100 г ягод содержат следующие питательные вещества:
• витамин С - 24 %, поддерживает работу иммунной системы и нормализует состояние кожных покровов;
• витамин Е - 7 %, улучшает зрение;
• полифенолы до - 90 %, нормализация обмена веществ в целом.
• пищевые волокна - 20 %
• марганец - 20 %, необходим для адекватного обмена веществ, роста и развития всех тканей;
• медь - 8 %, улучшает работу сердечной мышцы
🔴
Целебные возможности клюквы весьма широки.
Например:
• ягода укрепляет иммунитет, усиливая защиту от вирусов;
• дезинфицирует полость рта, оздоравливает десна, защищает от вредоносного влияния болезнетворных микробов на зубы,
а значит, от кариеса;
• противостоит бактерии хеликобактер, от которой возникает
язва желудка;
• защищает от заболеваний мочеполовой сферы;
• выводит плохой холестерин;
• эффективна в противостоянии раковым клеткам, так как содержит обширный комплекс антиоксидантов.
🔴
6 проблем здоровья при которых вам поможет клюква
●
Ангина, ОРЗ и кашель
Свежие ягоды растирают до кашицы в ступке.
Или протирают через меленькое сито.
Затем мякоть отжимают и клюквенный сок соединяют с медом 2:1.
Этим составом сначала проводят полоскание горла,
а затем принимают его внутрь по 2 ч. л. после еды,
маленькими глотками.
Другой способ лечения: для него нужны листья ягоды.
Берут полстакана и, ополоснув, заливают 0,5 л кипятка.
Закрывают плотненько крышкой и 20 мин настаивают.
Пропускают настой через марлю и каждые 1,5-2 часа полощут
им больное горло.
●
Кишечные расстройства
Берут сушеные или свежие листья клюквы (1/3 стак.)
и 500 мл крутого кипятка.
Соединяют в ковшике и прогревают на минимальном огне,
чтобы отвар едва томился, 7-8 мин.
Дают снадобью остыть и процеживают.
В емкость с процеженным отваром добавляют полный стакан клюквенного сока (свежеотжатого).
При проблемах с кишечником пьют 4 раза в день по 1/2 стак.
Это средство помогает также при пищевом отравлении.
●
Усталость, слабость, низкая работоспособность
В периоды переутомления и слабости заменяют одно из привычных чаепитий стаканом теплого клюквенного морса, желательно домашнего приготовления.
Напиток вернет силы, повысит работоспособность мозга
и улучшит настроение.
●
Головные боли
Эффективный и простой рецепт: смешать 1/2 стак. свежей клюквы с натуральным медом и съесть между приемами пищи.
●
Хрупкие, поврежденные, слоящиеся ногти
Несколько помытых свежих ягодок разомните ложкой, а затем сок вместе с мякотью и кожицей нанесите на ногтевые пластины.
Потрите их.
Повторяйте эту процедуру ежедневно (с утра и перед сном) на протяжении недели.
●
Пониженный иммунитет
Перед тем как начнется сезон простудных заболеваний, сделайте такое иммуностимулирующее средство: через мясорубку прокрутите ягоды, грецкие орехи и сочные осенние яблоки.
В равном количестве перемешайте вкусные ингредиенты и
добавьте по вкусу мед.
Это лакомство ешьте регулярно - по 1 ст.л. в день, и не будете болеть!
Источник
|
|