Это цитата сообщения Травкина_Лариса Оригинальное сообщение

КОКТЕЙЛИ ИЗ ПЕРЕПЕЛИНЫХ ЯИЦ.

[300x225]
Многие люди, особенно дети не любят, или даже просто не могут пить сырые перепелиные яйца. Но есть отличное решение этой проблемы.

Яичный коктейль – это не только лечебное и общеукрепляющее средство, но и вкуснейшее лакомство. Детям очень нравятся коктейли, их не только не нужно уговаривать выпить коктейль, но и приходиться даже ограничивать его употребление (смотри нормы потребления яиц).

Вот наши любимые Коктейли:

1. КЛУБНИЧНЫЙ:

2-4 перепелиные яйца (в зависимости отвозраста ребенка), 100 мл воды, несколько клубничин, 2 чайных ложки сахара (можно заменить медом). Зимой используем сырую клубнику, перетертую с сахаром – 2-3 ч. л.

Все смешать, взбить в блендере до образования пены.

2.МОЛОЧНЫЙ:

2-4 перепелиные яйца, 150 мл молока, 1-2 ч. л. меда (мед лучше предварительно расстворить в молоке, иначе он может осесть на дно и остаться в блендере)

Все взбить до образования пены.

3.БАНАНОВЫЙ:

2-4 перепелиные яйца ,100 мл воды, 0,5 банана, 2 чайных ложки сахара (можно заменить медом).

Все смешать, взбить в блендере до образования пены.

4. АПЕЛЬСИНОВЫЙ:

2-4 перепелиные яйца ,150 мл апельсинового сока (если Вы пьете коктейли с лечебно-оздоровительной целью, используйте свежевыжатый сок, а не магазинный!).

Все смешать, взбить в блендере до образования пены.

Этот коктейль является очень бодрящим и энергетическим средством, советую всем пить по утрам вместо кофе!

На примере клубничного коктейля можно использовать различные виды ягод и фруктов или варенья. На примере апельсинового – разные соки и компоты. Пробуйте, эксперементируйте!

Не забывайте о нормах потребления перепелиных яиц!
Нормы потребления за день для детей и взрослых рекомендуются следующие: – от года до трёх лет — 1-2 яйца; – от трёх до десяти лет — 3 яйца; (прием яиц, особенно болезненным детям, рекомендуется начинать с половинной дозы). – от десяти до восемнадцати лет — 4 яйца; – от восемнадцати до пятидесяти лет — 5-6; – от пятидесяти лет и старше — 4-5 яиц. Это приблизительная дозировка для яиц среднего размера. Её необходимо корректировать с учетом размера яиц и комплекции человека, который их употребляет. Уже спустя две недели начинает проявляться благотворное влияние перепелиных яиц на организм.

Приятного Вам аппетита и крепкого здоровья!

http://perepelukraina.ru/