Психологическая травма - это негативное событие, чувства в связи с которым оказываются для человека слишком сильными в момент травмы, чтобы полностью пережить их. Особенно это характерно для шоковой травмы. Шоковая травма это событие, которое произошло очень быстро и было очень тяжелым, страшным, возможно, трансформирующим судьбу или представление о мире: смерть близкого, стихийное бедствие, несчастный случай и др. Детали и обстановка шоковой травмы забываются нередко целиком или же исчезают из памяти объемные фрагменты воспоминаний. Случается и посттравматическая амнезия, никак не связанная с органическими причинами: человек не пострадал физически, но он забывает факт травмы целиком. Посттравматическая амнезия - это защитная реакция психики. Психика как бы говорит: «Это слишком для меня. Я не готова иметь с этим дело».

В забвении нет ничего плохого, если бы следы воспоминаний не тревожили человека. Забвение помогает жить дальше, быть успешным и даже радоваться жизни уже спустя недели или месяцы после события. Однако, на забвение, как ни удивительно, тоже нужны силы. Удержание подавленного материала создает напряжение. Точно так же вы чувствуете себя, если слегка хотите в туалет, а туалет далеко или если вы немного злы, но вынуждены изображать доброжелательность. Только травматический материал - гораздо более объемная материя, и на удержание его требуется гораздо больше сил.

Сигналы, которые «подает» прошлая травма, люди могут замечать, но игнорировать. А могут и вовсе не придавать им значения. Все эти сигналы объединяются в психологии под названием «Посттравматическое стрессовое расстройство» (ПТСР). Проявления ПТСР индивидуальны, но так или иначе его отличают нарушения сна, повышенная тревожность/депрессивные состояния, панические атаки, ощущение, что мир небезопасен, а также острая реакция на триггеры, напоминающие о травме. Именно по триггерам человек порой догадывается, что тема имеет к нему особое отношение. Нередко триггер может вызвать паническую атаку или просто сильно испугать человека, казалось бы, на пустом месте. Самый простой пример триггера - страх водить машину и непереносимость автомобильных «сцен» у человека, побывавшего в аварии.

Во время психотерапии психика человека обретает дополнительную устойчивость. Это естественное следствие нарастающей самоподдержки, которая всегда укрепляется в ходе работы с психологом. Именно поэтому в ходе психотерапии человек может внезапно вспомнить травматическое событие. Само воспоминание, вероятно, не принесет никакого удовольствия, но возможность поработать с ним, ассимилировать «застывшие» чувства и избавиться от ненужного напряжения, которое было вызвано их удержанием, полезны. Именно так иногда выглядит «ухудшение» во время работы с психологом: окрепшая психика как бы говорит: «теперь я могу иметь с этим дело, теперь я это помню».

Полина Гавердовская