«Близкий человек высказал недовольство в мой адрес — наелась до «коликов»..

От подписчицы пришел такой вопрос:
«муж покритиковал интересы, сказал неприятное замечание о моих целях, что они все не о том, и вообще неправильно живу, я пошла и от обиды съела коробку конфет, не могла остановиться, пока плохо не стало».

Когда близкие для нас люди высказывают неприятные вещи, у нас включается обида, вполне нормальная реакция. Но как мы знаем, что обида - это не первоначальная эмоция, а на самом деле это злость..
И, первое что надо бы сделать, понять бы, что для нас значат эти слова, проанализировать и ответить из взрослого состояния.

Но это сложно, и чаще обида, а точнее злость побеждает. Это эмоция детского состояния, поэтому нас тянет на то, что так любят дети: конфеты, тортики, мороженое и т.д.

В детском состоянии мы пытаемся сделать назло: и близкому, и себе. Помните свои детские обиды: «Я вообще тогда сейчас уйду из дома и потеряюсь, будете знать!».

Это всегда про слияние и неумение себя отстаивать.

Мы берем чужую позицию, как основную, но если она не совпадает с нашей, мы чувствуем сильное сопротивление внутри.
Психика думает, что справиться с этим все равно невозможно, нужно промолчать. Но ведь этот гнев и бессилие нужно как-то заглушить, поэтому мы идем и наедаемся сладкого. То есть вредим себе.. неосознанно, разумеется, чаще всего…

В обиде много одиночества. Мы остаемся наедине со своими эмоциями, которые сложно или страшно вылить на обидчика, и нам тяжело. Поэтому вектор обиды направляется на нас самих. По сути, кому легче от того, что мы до тошноты наедаемся конфет? Абсолютно никому, это деструктивное проживание эмоций.

Конечно, многое еще зависит от партнера.
Важно попытаться донести ему свое мнение: «Ты — это ты, я — это я. Видимо, у нас отличаются взгляды на жизнь, и вкусы, и это нормально. Но мне тяжело получать от тебя много отрицательной информации. Каждый из нас имеет право на свои интересы, это и делает нас более интересными друг для друга».

Повлиять на другого всегда сложнее (и не всегда возможно вообще), легче самостоятельно научиться переживать эмоции без вреда для себя. Поэтому это то, на что я советую вам направить фокус внимания — на бережное отношение к самим себе, на заботу о своих эмоциях и ответственность за последствия от них.