Душевная боль — это когда я себя ем за то, что с чем-то не справился. В острых случаях, когда сильно болит, каждый справляется по-своему. Алкоголь только отодвигает проблему, новые отношения заводить, чтобы забыть о старых — это еще хуже. Любые эмоции гасит бумага.

Когда мы записываем проблему, мы способны ее выделить и решить. Когда волна эмоций захлестывает лодку разума, начните записывать и конкретизировать. Эмоции, как волосы, надо иногда расчесывать, иначе путаются здорово.

Алексей Капранов