⠀
Вспомните ситуацию, когда вы не были услышаны.
⠀
Когда в ответ на вашу грусть сказали: “Ничего страшного, разве это проблемы? Руки-ноги есть, давай веселей! Жизнь прекрасна!”
Когда вы злились и получали в ответ: “Ну не психуй! Чего ты кричишь?”
⠀
Или говорили: “Мне так страшно...”, а в ответ слышали: “Тут нечего бояться! Ты чего как маленькая?”
⠀
И вместо облегчения от того, что вы не одна, ощущали ком в горле и все нарастающее напряжение. А еще обиду, вину, стыд. И понимание, что нет смысла даже начинать разговор о своих чувствах и потребностях, потому что это никому не нужно.
⠀
А как бы хотелось, чтобы кто-то сказал: “Я понимаю тебя. Вижу, тебе грустно/страшно/ ты злишься. Это непросто.”
⠀
Быть услышанной - это, пожалуй, самое важное в отношениях с людьми. Услышанной и принятой. Иметь пространство, где твои чувства признают и дают им место. Именно это и есть фундамент гармоничных отношений и то, что дает нам возможность менять жизнь к лучшему.
⠀
Чтобы шаг за шагом идти к этим изменениям, важно продолжать озвучивать свои чувства и потребности. Хотя бы в мелочах, пусть формально: написать отзыв о продукте, задать вопросы и выразить свои пожелания службе поддержки.
⠀
Хорошо, когда вас слышат.

Аглая Датешидзе